上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖(平常要注意什么)
一般上楼膝盖的负重比下楼膝盖负重更大,所以上楼更加损伤膝关节,如果患者有膝关节损伤,要避免多上楼梯,要适当的休息,可进行局部热敷,理疗,按摩,推拿,针灸等治疗,这样很好的缓解膝关节损伤,我来为大家科普一下关于上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖
一般上楼膝盖的负重比下楼膝盖负重更大,所以上楼更加损伤膝关节,如果患者有膝关节损伤,要避免多上楼梯,要适当的休息,可进行局部热敷,理疗,按摩,推拿,针灸等治疗,这样很好的缓解膝关节损伤。
可以佩戴护具,也可防止膝关节受损,生活中应养成良好的作息规律早睡早起,注意休息。
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