常吃葡萄干有什么好处
葡萄干是用葡萄的果实经过日光晾晒或阴影晾干制成的。葡萄干营养丰富，含有大量的葡萄糖、钙及蛋白质等营养成分，每天食用一些葡萄干对人体很有好处。下面就来看看葡萄干到底有哪些功效？
3、想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
4、葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化、滋润肠道，使胃肠机能转好，清利小便，缓解便秘之苦；
5、有助于保护心血管。研究显示，葡萄干含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
6、葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
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