​异地恋分手后怎么挽回 异地恋分手了还能挽回吗 异地恋分手还能挽回吗

异地恋分手后怎么挽回 异地恋分手了还能挽回吗 异地恋分手还能挽回吗

异地恋分手后怎么挽回 异地恋分手了还能挽回吗 异地恋分手还能挽回吗

很多人都觉得异地恋分手的最大原因是“异地”,就等于说,是距离间接导致了你们的分手,这个观点其实不正确。

心理学中有个概念叫“罗密欧与朱丽叶效应”

即当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时,恋爱双方的情感反而会加强,恋爱关系也因此更加牢固。

研究调查发现,异地恋情侣比同居情侣渴望沟通和接触的欲望更强,在一起的想法也更坚定。

那为什么异地恋的分手率还这么高呢?

大多数异地恋分手的原因都是因为亲密关系中,互相满足价值需求的这方面做的不达标,赶不上感情发展进度。

异地恋分手原因:

1.一方的忽略,导致另一方的不信任和安全感缺失

2.因为异地,面对未来的信心不足

3.缺少沟通,甚至连分手都是隔着屏幕说的

4.所有的想念和遗憾到后来都变成责怪和不满

5.缺少陪伴,“第三者”的介入

异地恋分手了还能挽回吗?

只要双方之间有感情基础,只要弥补和修复之前的问题,然后适当地时候加一些情感催化,复合便是水到渠成了。

在挽回之前你需要明白你们的分手原因和复合之后的情感走向,除了原则性问题之外,最重要的挽回参考条件是:你们异地问题能得到解决吗?

异地恋挽回有哪些需要注意的事项?

1.挽回流程

其实挽回是有一个流程的,类似于沟通——见面——物质性讨好。

很多人之所以挽回失败,是因为他们采用目的导向的思维,从而将流程步骤错位,反而给对方带来了不必要的压力,结果自然也好不到哪儿去。

我一直觉得,在挽回初阶段,适当的距离感恰好能有助于这段关系的修复,有些人喜欢在分手后使用死缠烂打、堵人的招式,这都是不可取的,还会给对方留下更不好的印象。

相反,你的“冷静”更能给对方削减负面印象的时间,也能为之后的挽回做一个良好的铺垫。

在对方态度缓和之前,你来到ta的城市,也只会是自我感动罢了。

2.建立内部安全感

所有的异地恋情侣面临的问题归结到一个本质——安全感缺失。

我们总以为安全感是来自于另一半的陪伴和爱的给予,实际上安全感是自己给自己的,有时候,在感情中过于依赖对方未免是件好事。

合理化自我情绪的归因,找到合适的方式消解坏情绪,转移注意力,把更多的注意力放在自己身上,忙碌之余培养一下自己的兴趣爱好。

你要明白,没有谁会整天围着你转,只有自己的内心世界丰富了,你才会收获更多的快乐。

3.自我价值提升

异地恋的两个人都是相对独立的,对另一半的陪伴需求并没有那么强烈,所以分手后你对ta的原有生活也并不会造成什么影响。

所以你需要找到新的切入点,简单来说,ta需要对你个人有新的价值需求。

这就需要仔细分析你在这段感情中有没有价值感,针对于ta的需求和喜好去放大你的吸引。

短时间内的改变我更推崇外观的改变,比如你的身材、发型、穿衣风格,视觉上的冲击是最有效的。

4.自我情绪的管理

我们在处理个人问题的时候,很容易出现自我服务偏见。

尤其是在感情中,每次我让学员主动去联系分手方时,很多人明显的表现出抗拒,原因很简单,无法接受对方不搭理自己的挫折。

除非是对方一直以正向的情绪去回应你,得到赞同才愿意继续下去。

那么在挽回之前你需要搞明白一件事,你是在乎所谓的面子还是这段感情?

挽回能否成功,很重要的一方面是来自于自身,首先你要调整好心态,避免陷入焦虑情绪。

理性的面对你们之间的感情,才能重新审视这段感情,给你们彼此创造良好的机会。

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