失恋了怎么走出来（失恋了怎么走出来知乎）
01
电影《北京遇上西雅图》里面，有一句台词：“爱情是一场重感冒，失恋是常态，你完全不必在意。”
这世界上，每天都有人相恋，每天都有人失恋。
失恋，是爱情里最常见也是最让人痛苦的事情。
如果把爱情比作一个山峰，那失恋就是从山顶上摔下来。
坠落的过程，一会被树枝划伤皮肤，一会被荆棘刺伤手指，最后跌落到山谷，磕在石头上，头破血流，血肉模糊，痛彻心扉。
你无法接受，我明明在山顶上那么耀眼，怎么就到了这般田地。
关于对方的一切，第101次涌入你的脑海。
你们曾经一起计划过的婚礼，你们一起去过的地方，你们一起寻觅的美食，你们紧抱彼此的体温和呼吸，你们在彼此耳边说过的情话……
那么那么多的美好，仿佛一切就在昨天，一转眼，就像肥皂泡一样，看着它一点点破裂。
不甘、悔恨、焦虑、恐惧的情绪，夹杂着心痛的感觉，一点点向你袭来。
你想去找他，想跟他说好想你，想跟他说不要分手好不好，可是你已经没有了去找他的身份。
于是，你又翻开他的朋友圈和微博，试图捕捞关于他的一切，你不断揣测他发的每一个动态背后的心情，还有一种错觉，每一个字都是为你而写的。
不知不觉，眼泪早已划过你的脸庞，嘴边是又苦又涩的味道，就像你此刻心情的味道。
你无数次说要忘了他，可是在相似的地方，吃到相似的味道，看到相似的天气，你又陷入回忆的漩涡。
更可怕的是，你听不了伤感的歌，看不了悲伤的文字，这一切都牵引着你的情绪。
你觉得你不会好起来了，不会再去爱了，你试图寻找一切治疗失恋的方法。
02
其实，方法很多，说起来不难，践行起来却不简单。你不能再沉浸在幻想中了，你要接受你们分手的事实。
不要想着你们还有机会复合，既然分手，一定是你们的关系出现了无法解决的问题。
是你们妥协、磨合、商议过后，都无法继续向前走了。
你不必再抓住回忆狠狠不放，过去的终将过去，未来的才更值得期待。
那些快乐的记忆，你们一起拥有过，就足以。
再多的纠缠、伤害、不甘和不舍，也到此为止了。
一段感情的结束，必然双方都有原因。
你可以反省自己在这段关系里不够好的自己，也许是你太固执，也许是你爱得太卑微，没有关系，都是成长。
碰到下一段恋情，你会是更成熟的姿态。
又或许你们的结束是对方错更多，抑或是第三者，理智的分析其中的缘由。
我知道你会有恨意，会有抱怨，但是希望这不会太久，放过对方，也是放过你自己。
既然分开了，就一别两宽，各生欢喜。
03
你可能还会拼命想要联系对方，告诉对方你的一切思念，这是人之常情，但真的没必要了。
你们已经不再是恋人，你再多的思念都只是你一个人的事情，告诉对方，只是徒增彼此的烦恼。
如果你的思念真的没有出口，就写在日记本里吧，这是只属于你的秘密。
当你写下来的时候，你的大脑多了思考，多了理智，不再被情绪拖着走。
你可能写着写着就流出了泪，大颗大颗的眼泪直到把字迹都模糊了。
没关系，想哭就放肆的哭吧，就让泪水冲刷一切悲伤，总有一天，你的眼泪不再为他而流。
有时候，承认自己的脆弱并不是丢人的事情。
04
你会想喝酒、想摔东西、想购物，用一切方式来放纵自己。
这种放纵并没有用，只会给你带来生理和经济上的负担，陷入更大的焦虑。
你要做的是，保持正常的生活节奏，按时吃饭，按时睡觉，按时上课/上班。
即使那个人不在你身边了，你的生活还是要继续下去的不是吗？他只是你生活的一部分，并不是你生活的全部啊。
你们分开了，并不是世界末日，更不是整个世界的崩塌。你还是要打起精神来，去追求更好的自己。
即使每次夜深人静的时候，孤独和悲伤还是要把你吞没，你还是会在梦里看见他，梦醒还是会哭湿了枕头。
没关系呀，这些都只是暂时的，也是正常的。
一个人从你身边离开，就像割掉身上的一块肉，需要时间等它慢慢愈合。
重要的是，你不要一直盯着这块伤口不放，你该用一种更轻松的姿态去面对，说不定在某个不经意的瞬间，它就结疤了。
05
你不要一直躲在房间，不要让自己闲得发慌，人一旦闲下来，那些乱七八糟的念头就会涌入脑海，直到把你淹没。
你可以去健身，除了泪水可以冲刷悲伤，汗水同样可以。
一个30分钟的跑步，一个30分钟的无氧，都可以让你大汗淋漓，那种酣畅淋漓的感觉，一定可以让你全身心放松。
健身过后，身体的劳累，肌肉的酸痛，会转移你心里的疼痛。
最重要的是，它可以让你睡个好觉，不再深夜失眠，苦苦想念。
你还可以去旅行，哪怕只是一个人的出发。
离开熟悉的地方，去到陌生的城市，短暂的逃离，可以让你重新审视自己的内心。
去到更广阔的世界，你会发现，相对于大海星辰，自己内心的苦痛真的没那么糟糕。
你还可以开拓你的兴趣，比如阅读、写作、音乐、书法，让这些新鲜的东西注入你的血液，你的生命，会是越来越崭新的样子。
06
治愈失恋的方法很多，但是它的本质都是爱自己。
不要因为这段结局不够圆满的恋情，否定自己，更不要因此就此沉沦。
你要变成一个更好的人，才不白费你受过的伤和流过的泪。
你要相信，人生所有的苦痛，都会有终点。
那些走散的恋人，都是彼此的摆渡人。
那些路上的风花雪月，认真或假装的嬉笑怒骂，不过是把你送到那个人身边，或者把那个人一点点送出你的世界。
爱情就像一场大病，过了就好了。
END.
