HPV双高危感染，半年转阴，我做对了这些

哈喽大家好这里是牙牙，今天想跟大家分享一下这两年热度很高，并且女孩子们都很关心的一个病毒：HPV。

开始之前，先想跟大家明确的一点是：HPV病毒并不是什么见不得人的东西，它只是一种感染部位比较隐私、有可能致癌的病毒，不要把它西妖魔化。和任何病毒一样，无论是否感染，我们都应该正确对待。

这个文章会从：

1、HPV感染如何确诊？

2、HPV就是宫颈癌吗？有什么危害以及如何预防？

3、如何击退病毒？是否需要用药？

以上三个方面，结合牙牙自身的经验来跟大家分享，希望对大家有所帮助~

首先是关于确诊。

HPV的确诊方式就是，去做

宫颈癌筛查

。

宫颈癌筛查分为HPV和TCT。HPV筛查是看你有没有感染这个病毒，如果感染了，那么感染的是哪一种病毒？比如是HPV16、HPV18、还是HPV58，或者其他病毒。同时也能看出来是高危还是低危。高危包括16、18、26、31等，低危则包括6、11、40等。

TCT则主要是在感染了病毒之后，观察病变状况。比如一级病变、二级病变。没有病变的话，TCT一般会显示的轻度炎症。

筛查可以说是目前最靠谱的确诊方式，建议有性生活的姐妹，每2年左右都去筛查一次，如果有检查出来阳性，就需要半年复查一次。

其次，是我了解到的关于HPV的一些知识：HPV就是宫颈癌吗？有什么危害以及如何预防？

大家一定要搞清楚，

HPV不等于宫颈癌！

前面已经提到了，HPV分低危和高危，高危病毒导致宫颈癌的可能性要大一些，低危病毒则相对来说致癌性就要小一些。但是不管是高危还是低危、一旦阳性（感染）了就要重视起来。

那为什么HPV会和宫颈癌联系到一起呢？因为

HPV病毒会导致宫颈癌，但是这个过程一般会在5年以上

。感染了HPV病毒之后，宫颈上会慢慢出现病变，直至癌变。但感染了HPV病毒是没有任何感觉的，自己很难察觉，所以大家一定要定期去筛查，避免病变了才发现。

那么我们应该如何预防宫颈癌呢？

说实话这个病毒无孔不入，即使是安全套也能不能百分百的阻止HPV的感染。尤其是在七八十年代的欧美国家，HPV病毒更是盛行。不仅如此，没有性生活的女性，也是有感染HPV病毒的可能性的。

所以牙牙建议姐妹们一定要注意个人卫生，勤换内衣，并且不要有不洁性生活。但是好在多数年轻女性，都是一过性的感染。也就是说感染了之后，自己又痊愈了。所以大家一定要重视这个病毒，但是不要太过有心理负担。

最后，重中之重，那就是如何击退病毒！

我是1月份在医院检测出了HPV感染，而且55、58两个阳性同时感染。当时我完全没有想到自己会感染到HPV，所以整个人都是懵的。而且之前听到HPV的时候总是跟宫颈癌联系在一起，心里就特别害怕。所以了解HPV相关的知识，不要把这个病毒妖魔化，对减轻心理负担也是特别重要的。当然心情愉快，精神状态良好才有助于击退病毒！

那击退病毒我都做了些什么呢？

第一，作息时间规律。

检查出来感染HPV的那段时间，我的作息真的是特别特别不规律。那段时间疫情在家里，作息完全混乱的，经常熬夜，而且吃饭也不准时，就导致了抵抗力下降。那个时候给医生看检查结果，医生还问我是不是熬夜了。所以姐妹们一定要把作息时间调整好。

第二，运动。

我个人从大学开始就养成了运动习惯，最开始是跑步，后面慢慢接触到了HIIT、健身。但毕业后由于工作繁忙，健身就慢慢地落下了。

得知自己感染了HPV之后，我又把健身这件事儿重新拿了起来。刚恢复健身的那段时间，确实可以感受到自己身体状况、精神状态等都在慢慢变好。而且健身半年以来，我不仅瘦了，身体的线条也变得好看了。所以大家一定要注意多运动，不管有没有感染HPV，牙牙都是很建议大家多运动的。不仅有助于提高抵抗力、也有助于保持身材。

第三，营养均衡。

多摄入蛋白质有助于身体抗击病毒，蛋白质可以从鸡胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中提取。但同时也要注意膳食纤维的摄入，避免消化不良。

第四，保持好心情！

好的心情有益于身心健康，这真的不是玄学。要相信一个人的精神力量是十分庞大的，不然喜欢生气的人为什么容易患有乳腺癌呢？比如我，我在得知自己感染HPV前半年的时间里，由于工作等多种原因，经常生气，还查出了乳腺增生，在调整好心情之后，乳腺增生也痊愈了。好的心情和乐观的心态，不仅十分有利于击退病毒，也会让你整个人都看起来很阳光，充满吸引力。