100岁老人“8大特征”：对照一下，5个以上能成寿星
1
好心态，永远不老。
我们常说，心态决定命运。
100岁以上的健康长寿的老人，大都有这样一个特征：一颗平常心，乐观豁达，积极阳光，胸襟开阔可以包容万事万物。
他们经历了沧海桑田，走过了风雨坎坷，什么都看得开，什么都看得淡，烦恼就不会来侵扰。
2
好心情，健康围绕。
医学研究发现，一个人长期心情不好，容易产生抑郁状态，造成内分泌失调，进而
引发各种疾病，对于健康大为不利。
当一个人认知有了高度，境界有了提升，目光拉长，所有事情都可以云淡风轻，心情自然会好。
心情好，碧空如洗；
心情好，春风十里。
3
好心眼，神仙逍遥。
孔子说，仁者无敌，仁者寿。
保持仁爱之心，说白了就是善良，就是我们日常生活当中说的“好心眼”。
因为他们常做爱的奉献，就会心安理得；吃也香甜，睡也安然；气血贯通，神清气爽，健康依然不离不弃。
一个人做好事，精神会得到极大的满足。
对于一个人来说，这就是最大的福报了。
4
好腿脚，根深蒂固。
常言道，“树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生”。
人的双脚，就像树木的根系，根深蒂固才能枝繁叶茂。腿脚利索，人就不容易衰老。
对于老年人来说，适当活动必不可少，量力而行即可；另外，睡前泡脚，也是一大养生法宝。
水中的热量可以推动气血运行，驱寒祛湿、促进血液循环，长期保持，有养生延年益寿的功效。
5
好睡眠，精神矍铄。
俗话说，药补不如食补，食补不如动补，动补不如睡补。
对于老年人来说，好的睡眠可以说是最大的福气了，次日精神抖擞，神采飞扬，充分享受和体验生活的美好，是高质量人生的基础。
睡足八小时，还可以加一点午休时间。
6
好饮食，脾胃安然。
长寿老人在饮食方面都有一个好习惯，那就是只吃七分饱，不挑食不厌食，细嚼慢咽。
这样做，就是给胃肠减轻负担，有利于消化和吸收，人能感觉出来的，就是舒服。
中医讲，脾胃是后天之本。
它们工作好了，所有脏腑运行自如，身体健康不言而喻。
7
好清淡，身轻如燕。
长寿的老人们还有一个习惯，在饮食上喜好清淡一些，远离肥甘厚味，辛辣刺激。
他们一般都讲究少油，少盐，少糖，少胆固醇。给自己的血管、肝肾减轻负担。
血压高，血脂稠，血糖超标，都是健康的隐形杀手，无必要防患于未然。
8
好微笑，阳光灿烂。
微笑，是一种温度，一种高度，一种风度，更是一种气度。
有的老年人跟弥勒佛似的，总是笑容可掬，说话和风细雨，总是生活在愉快的氛围里，气血调和，阴阳平衡，这样的人自然长寿。
老话说，笑一笑，十年少。
保持微笑，善待他人，受益最大的其实还是自己，春风风人，爱满乾坤！
